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吃什么可以治睡眠？總是焦慮失眠怎么辦？-今日訊

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現(xiàn)在很多人的購(gòu)物車?yán)锟偸欠胖哐壅种惖漠a(chǎn)品，手機(jī)里存著的也都是催眠曲、輕音樂等，網(wǎng)上搜索的都是吃什么可以治睡眠之類的話題。伴隨著現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大、生活節(jié)奏快，失眠的流行速度甚至超過了互聯(lián)網(wǎng)。有調(diào)查顯示，在我國(guó)有近30%的人曾經(jīng)或正在飽受失眠的困擾，而這三、四億人中間有一半多的人要靠安眠藥度過一個(gè)個(gè)漫長(zhǎng)的黑夜。

但是失眠真的只能靠安眠藥才能入睡嗎？究竟吃什么可以治睡眠呢？首先，我們來看看是什么導(dǎo)致了失眠。

中醫(yī)稱失眠為“不寐”，其原因甚多，但大部分的失眠癥狀都是由肝郁引起的。人體的肝有疏泄作用，可以使調(diào)暢全身之氣通而不滯，散而不郁，肝功能運(yùn)行正常，才能順利地疏通氣血津液，調(diào)節(jié)睡眠、通利經(jīng)絡(luò)。一旦肝氣郁結(jié)，肝的疏泄功能就會(huì)失調(diào)，進(jìn)而引起其他臟腑功能、氣血津液運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，導(dǎo)致各種疾病，失眠即為最常見的情形之一。

想知道吃什么可以治睡眠，不妨試試中成藥解郁丸，它有疏肝理氣之功效，能夠治療因肝郁導(dǎo)致的失眠、多夢(mèng)、易醒、思慮過多、頭暈等癥狀，特別適合有內(nèi)外壓力的肝郁人群服用。解郁丸的原材料都是純草本中藥材，其疏肝解郁的組合方劑是由兩千年中醫(yī)古方加以科學(xué)創(chuàng)新研制而來，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，溫和無副作用。

建議大家按照療程服用解郁丸，前三天可以劑量加倍，一天3次，每次2袋，這樣能夠快速平復(fù)心情，調(diào)節(jié)睡眠，順利脫離失眠的苦海，重新恢復(fù)自然的好睡眠。

關(guān)鍵詞： 氣血津液 運(yùn)轉(zhuǎn)不暢 運(yùn)行正常

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