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科技

孩子身高比同齡人矮怎么辦？

來源：魯網(wǎng)


(資料圖)

生活中一旦孩子身高比同齡人矮的話，家長就要引起重視才行，要有科學(xué)的營養(yǎng)搭配，還要做適量的運(yùn)動(dòng)，在生活中要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。那么，家長需要如何預(yù)防，才不會(huì)讓孩子患上矮小癥呢?

1、科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配

孩子在長身體的時(shí)候，肯定需要足夠的營養(yǎng)來支撐，而蛋類、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無疑是承擔(dān)這個(gè)重任的最佳選擇。家長在給孩子選擇食物的時(shí)候，要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補(bǔ)品，因?yàn)槠渲泻苡锌赡芎屑に?，?huì)刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小。

2、適量的運(yùn)動(dòng)

就像植物的生長離不開陽光一樣，孩子的成長也離不開運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)生長激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)孩子的長高。劉主任稱，有利于長高的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會(huì)阻礙骨骼縱向生長的運(yùn)動(dòng)。

3、早睡早起

兒童熟睡時(shí)分泌的生長激素量是全天分泌量的50%以上。生長激素分泌高峰是在晚上十點(diǎn)后出現(xiàn)的，而且持續(xù)時(shí)間較長。所以一定要讓孩子在晚上九點(diǎn)半以前就寢。

濟(jì)南童康兒童醫(yī)院溫馨提示：孩子的健康永遠(yuǎn)是家長最關(guān)心的問題，如果發(fā)現(xiàn)孩子有癥狀時(shí)，一定要帶孩子到醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療是關(guān)鍵。同時(shí)醫(yī)院為方便患者就醫(yī)，特別開設(shè)網(wǎng)絡(luò)預(yù)約綠色通道患者可與在線醫(yī)生溝通的方式，了解自己的病情；到院后，即可持預(yù)約號(hào)到院就診，無需排隊(duì)掛號(hào)，節(jié)省患者就診時(shí)間。

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