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科技

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來源：魯網(wǎng)

一個(gè)人的身體


【資料圖】

兩個(gè)人的心跳

三個(gè)人的期盼

雖未曾謀面

卻愛你至深

想要孕育健康的寶寶

備孕檢查就顯得尤為重要

濟(jì)南南郊醫(yī)院

備孕檢查套餐優(yōu)惠中

科學(xué)有效的孕前全面檢查

杜絕遺傳疾病

預(yù)防出生缺陷

為“好孕“加分

科學(xué)備孕，不僅能提高受孕率，也能獲得高質(zhì)量的精子和卵子，形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)的受精卵，從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。至少要有三個(gè)月以上的備孕時(shí)間，才能達(dá)成優(yōu)生優(yōu)育的初衷。

有準(zhǔn)備、有計(jì)劃地孕育健康寶寶，讓寶寶贏在起跑線！助力幸福好孕，濟(jì)南南郊醫(yī)院在行動(dòng)！

最美人間四月天，在這個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，愿每個(gè)想要寶寶的家庭，都能不負(fù)春光，播種希望，收獲好“孕”!

01、科學(xué)飲食 合理搭配

春季天氣干燥，以平補(bǔ)養(yǎng)胃氣為宜，多吃谷類、黃豆、芝麻、花生、核桃、水果蔬菜等，提高免疫力。

02、適當(dāng)鍛煉 能量充足

氣溫回暖，人的血管從收縮狀態(tài)進(jìn)入擴(kuò)張狀態(tài)，血液涌往體表，造成腦部供血缺氧，即出現(xiàn)“春困”。對(duì)于備孕夫妻來說，最佳解決方案莫過于鍛煉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，至少保證每周不少于三次，每次不低于20分鐘。

03、學(xué)會(huì)減壓 保持好情緒

備孕夫妻要有意識(shí)調(diào)節(jié)心情，保持愉悅、輕松的狀態(tài)，避免煩躁、焦慮等不良情緒干擾；人體自身生理、心理的失衡，會(huì)影響備孕;適當(dāng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、仰臥起坐等，不僅可以提升自身素質(zhì)，還可以緩解情緒。

04、好的睡眠，讓寶寶更快到來

經(jīng)常熬夜不僅打亂自身生物鐘，還間接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，影響卵巢儲(chǔ)備功能。和老公一起相互督促，早起早睡，養(yǎng)成良好的生活作息，現(xiàn)在正是好時(shí)候!

05、戒煙真的很重要

“男人吸煙傷肺傷精，女人吸煙傷卵巢”，吸煙會(huì)影響精子、卵子的質(zhì)量，甚至還會(huì)增加流產(chǎn)、胎兒畸形、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。所以，要備孕，請(qǐng)先掐滅指尖的煙。

06、一定記得補(bǔ)葉酸

葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，且建議備孕前3個(gè)月開始每天補(bǔ)充葉酸?！秶茉衅谠鲅a(bǔ)葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南》指出孕早期缺乏葉酸可引起、流產(chǎn)、腦和神經(jīng)管畸形。

07、孕前檢查少不了

“磨刀不誤砍柴工”，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，確保正常受孕并生出健康的寶寶，備孕夫妻雙方還應(yīng)在孕前做好身體檢查。

孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。它能幫助備孕夫妻在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常并及時(shí)治療，再在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，從而避免潛在問題和風(fēng)險(xiǎn)，減少流產(chǎn)和寶寶缺陷的發(fā)生。

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