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科技

焦點(diǎn)熱訊:孩子注意力不集中,怎么鍛煉?學(xué)會這些非常重要

來源:魯網(wǎng)

家長是否有這樣的苦惱:孩子上課容易走神,做作業(yè)非常拖拉,一會兒要上廁所,一會兒要喝水。關(guān)于孩子上課容易走神,小動作特別多的問題,很多家長都有些無能為力。無論家長如何監(jiān)督,孩子總改不了學(xué)習(xí)時候,東瞧瞧、西望望、小動作不斷的“毛病”。


(資料圖)

孩子上課走神、做作業(yè)小動作不斷的根本原因是注意力不集中。孩子年齡小,好奇心強(qiáng),自控力相對較弱,注意力很容易被周圍的事物所吸引,從而出現(xiàn)學(xué)習(xí)分心的現(xiàn)象。

由于注意力難以集中,愛走神,無法專心聽講,難以完成課堂及家庭作業(yè),致使學(xué)習(xí)成績下降。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重,無法完成學(xué)業(yè),導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。由于學(xué)習(xí)差,小伙伴不愛和他們玩,和父母關(guān)系緊張,自尊心受挫、性格孤僻,還容易出現(xiàn)煩躁、極端、自我評價低等心理問題。所以及時發(fā)現(xiàn)及時引導(dǎo)孩子改正很重要。

那如何幫助孩子改變呢?不用急,按照下面步驟來,改變其實(shí)很容易。

首先定時定量

這里的定時定量指的即是給孩子定下時間,這個時長要根據(jù)目前孩子能接受的程度而定,可是稍微加長一些,但注意把握度。給出一個合理的時間,規(guī)定孩子能夠完成的學(xué)習(xí)量,告訴他如果在時間內(nèi)完成,就會有獎勵,這獎勵并非必須是物質(zhì),可以是玩耍券,也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進(jìn),孩子自然就越來越專注了。

接著我們要盡量不讓孩子玩電子產(chǎn)品

孩子時常玩手機(jī)、看電視雖然說不會使孩子注意力不集中,但是孩子習(xí)慣了玩這些東西,時間久了就靜不下心來,時常想著玩。

最后是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣

花費(fèi)1個小時去看動畫片,玩游戲,我相信對大多孩子們來說似乎是一件很容易的事,但是如果讓孩子拿起課本學(xué)習(xí)1個小時,可能相對來說就會變得比較困難了。

究其原理,我們不得不提一種我們大腦產(chǎn)生的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺。每個人都有喜歡和不喜歡做的事,感興趣和不感興趣的對象。當(dāng)大腦覺得學(xué)習(xí)工作對象有趣時,分泌多巴胺讓自身興奮。當(dāng)大腦覺得學(xué)習(xí)工作對象枯燥乏味的時候,會減少分泌興奮劑多巴胺。當(dāng)多巴胺減少的時候,人就會感到無聊,困倦。

如果當(dāng)孩子上課注意力不集中,寫作業(yè)拖拉等問題出現(xiàn)三個月以上了,而且家長也管教了,老師也批評了但是孩子還是沒有進(jìn)步。那建議來??漆t(yī)院檢查孩子的專注力,醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況給孩子定制一個康復(fù)的方案。

關(guān)鍵詞: 定時定量 這些東西 很容易被