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孩子注意力不集中、成績差怎么辦？北京兒科專家鄭華教授本周在濟(jì)南童康兒童醫(yī)院坐診_每日熱聞

來源：魯網(wǎng)

你的孩子是否出現(xiàn)過以下情況：注意力不集中，作業(yè)寫幾筆就跑神了？一本書還沒讀完，就沒人影兒去玩了？安排他做會作業(yè)，你好不容易做會兒家務(wù)，孩子又開始涂涂畫畫？反反復(fù)復(fù)20分鐘，家務(wù)也沒干成，娃功課也不知所云。很熟悉的場景往往是家長最頭疼的問題然而，對于孩子來說他們同樣因?yàn)檫@個(gè)問題而煩惱那么，面對這個(gè)問題，家長該怎么解決呢？


【資料圖】

據(jù)調(diào)查，80%的家長普遍認(rèn)為自己的孩子注意力不足。甚至認(rèn)為，注意力已經(jīng)成為影響孩子學(xué)業(yè)成績的最大因素。注意力是學(xué)習(xí)知識的門戶，注意力的好壞直接決定了學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣。提高孩子的注意品質(zhì)意義重大。

什么讓孩子的注意力渙散？

01、視覺分散：是不是孩子的學(xué)習(xí)區(qū)域過于雜亂？是不是學(xué)習(xí)區(qū)有很多顏色的東西和物品堆放在一起？這點(diǎn)是大多數(shù)娃注意力不集中的主要原因。一句題外話，這也是為什么學(xué)校老師建議孩子的文具千萬不要買花哨的，干凈、好用最重要。

02、聽覺分散：是不是孩子的學(xué)習(xí)區(qū)域太安靜或太吵鬧？一些孩子在安靜的環(huán)境中容易集中注意力，而另一些則需要有小的聲響或音樂來阻隔其他的吵鬧。所以，和孩子一起嘗試看看是否輕柔的古典樂對集中注意力有幫助。

03、物品渙散：孩子的座椅、書桌是否舒適？穿著是否舒適？衣物是否有過多的裝飾品打擾等？不舒適的感覺會降低注意力的集中。

什么方法可以幫助孩子集中注意力？

01、減少視覺分散：家里擺放有序簡潔，不要花里胡哨。家居裝飾干凈、利落，去除過多的墻貼。

02、設(shè)定時(shí)間分解，短暫休息，這點(diǎn)非常重要 ：利用番茄工作法，專注20-25分鐘，短休息，勞逸結(jié)合，高效提升做事效率。把困難的任務(wù)分解成幾部分來完成。

03、給孩子一個(gè)安撫物來幫助他們集中注意力：準(zhǔn)備一個(gè)可以幫助集中精神的安撫物。改變學(xué)習(xí)環(huán)境和方式，減少壓力，放松心情。

04、把當(dāng)下不需要完成的任務(wù)都收起來：收納好玩具、書本。把不需要此時(shí)此刻用的東西收起來。用舒適的家具和學(xué)習(xí)用品。

05、安排合適的時(shí)間做合適的事情：找到孩子注意力相對比較集中的時(shí)段完成最困難的任務(wù)，這樣，可以把孩子的心理負(fù)擔(dān)卸下來。利用日歷，做好計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。在做家務(wù)或活動時(shí)，播放輕音樂或利用有聲資源。

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