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秋季濕疹高發(fā)如何應(yīng)對？濟(jì)南膚康醫(yī)生教你幾招

來源：魯網(wǎng)

濕疹在日常生活中非常常見，極其頑固，極易復(fù)發(fā)，對患者身心健康影響大。秋天的天氣喜怒無常、氣候干燥，對皮膚的刺激大，皮膚缺水，那么抵抗力就會下降，加之秋季很容易出現(xiàn)濕度較高的霧霾天氣，容易引發(fā)濕熱，導(dǎo)致濕疹發(fā)作。


(資料圖)

那么在秋季如何預(yù)防濕疹發(fā)作呢？

1、保持皮膚清潔干燥十分重要。秋季氣溫雖然下降，但人體出汗依然存在。因此，要及時清潔身體，保持皮膚干燥，以減少細(xì)菌和病毒感染的機(jī)會。此外，可以使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔和摩擦，以免損傷皮膚屏障。

2、健康飲食。秋季飲食不當(dāng)也會引發(fā)濕疹，例如海鮮、牛羊肉等食物都有可能誘發(fā)濕疹，容易因?yàn)槭澄镞^敏的朋友在秋季一定要謹(jǐn)慎進(jìn)食，以免誤食過敏原而引發(fā)皮膚病。此外，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以適當(dāng)?shù)卦黾痈缓S生素C、E和鋅的食物攝入，以促進(jìn)皮膚健康；飲食可多選用清熱利濕的食物，如苦瓜、綠豆、冬瓜、芹菜等?？捎行ьA(yù)防濕疹復(fù)發(fā)。

3、衣著選擇。建議濕疹患者平常穿著以柔軟、透氣性好、易吸汗的面料為主，避免生硬衣物對濕疹的摩擦，促進(jìn)身體的舒適，洗衣物時，應(yīng)該用清水多次漂洗，避免衣服沖洗不凈而對肌膚再度造成傷害。

4、保證良好作息及情緒。保持良好心態(tài)和作息習(xí)慣，生活作息要規(guī)律，注意休息，不可過于疲勞，避免緊張、焦慮、暴躁等負(fù)面情緒；堅持體育鍛煉，選擇強(qiáng)度小、出汗少的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。

很多濕疹患者都認(rèn)為換上濕疹是因?yàn)闈駳馓?，?shí)則不然，得了濕疹，反而要更注重保濕。一旦出現(xiàn)濕疹，就意味著我們皮膚屏障出現(xiàn)了破壞，更容易出現(xiàn)干燥脫屑及繼發(fā)細(xì)菌感染，對濕疹局部皮膚進(jìn)行保濕，可以維持皮膚角質(zhì)層的基本功能，同時增強(qiáng)皮膚對外界刺激的防護(hù)作用?？傊瑵裾罨颊吒枰逑匆郧宄置谖锛坝泻Σ【?，保濕潤膚，維持皮膚屏障，不需要過度干燥。

那么濕疹患者，應(yīng)該如何保濕？

要合理洗浴，要涂潤膚劑：

1、建議洗浴溫度32℃-38℃，時間5-10min；

2、洗浴頻度以每日或隔日1次為宜，避免過度清洗；

3、浴后即可使用含維生素E、尿囊素、復(fù)方煙酰胺成分的潤膚劑。

濟(jì)南膚康醫(yī)生溫馨提示：秋季濕疹高發(fā)，要預(yù)防濕疹發(fā)作，需要采取多種措施，從內(nèi)至外，全面管理，遵循“舒適、無害、溫和”原則進(jìn)行治療。同時，平時通過均衡飲食、堅持適度運(yùn)動、保持情緒平穩(wěn)等手段，也是有效預(yù)防濕疹的關(guān)鍵。

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