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春季掉發(fā)增多，怎么辦？濟(jì)南膚康中研醫(yī)生：換季脫發(fā)5個(gè)自救方法

來(lái)源：魯網(wǎng)

春天，陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，人體新陳代謝明顯提高，血液循環(huán)加快，頭皮毛孔張開(kāi)，毛囊細(xì)胞生長(zhǎng)快，頭發(fā)生長(zhǎng)速度是秋冬季的1.62倍。同時(shí)毛囊生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、微量元素等是秋冬季的3倍以上。頭發(fā)在這個(gè)季節(jié)里生長(zhǎng)的速度也是四季中最快的。


(相關(guān)資料圖)

春季掉發(fā)增多分兩種情況。一種是春季季節(jié)性脫發(fā)，這種脫發(fā)和季節(jié)變化有關(guān)。春季到來(lái)，氣溫回升，天氣會(huì)變得比較干燥，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)容易喪失水分，從而出現(xiàn)干枯、分叉、脫落的情況。而且春季人體新陳代謝會(huì)逐漸加快，頭皮和頭發(fā)的新陳代謝也會(huì)加快，這就會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多。但季節(jié)性脫發(fā)是暫時(shí)的，會(huì)逐漸恢復(fù)。

另外一種是脫發(fā)問(wèn)題，也就是我們常說(shuō)的病理性脫發(fā)。其實(shí)我們的頭發(fā)每天都在進(jìn)行著“生老掉落”的過(guò)程，所以每天我們都有頭發(fā)掉落，但掉落的頭發(fā)數(shù)量不會(huì)超過(guò)100根，如果持續(xù)掉發(fā)超過(guò)100根，就存在脫發(fā)問(wèn)題，需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和改善。所以春季掉發(fā)增多的朋友要注意觀察，仔細(xì)分辨自己是否是病理性脫發(fā)。

春季脫發(fā)需要做哪些護(hù)理？

1、合適的洗發(fā)水

春季氣溫升高，皮脂分泌增多，頭發(fā)容易變油，更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污垢。所以冬天洗頭的頻率要在原來(lái)的基礎(chǔ)上適當(dāng)調(diào)整，最多隔天洗一次，或者每天只用清水洗一次，既保證頭皮有適量的油脂，又能去除污垢和過(guò)敏原。

2、洗發(fā)按摩

洗頭時(shí)不要用力搓揉頭發(fā)，順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)效果最好。洗發(fā)的時(shí)候可以用手指指腹輕輕地按摩頭皮，洗完后最好是自然干發(fā)，要用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候要注意溫度，中溫?fù)跫纯伞?/p>

3、不能淋濕

如果不擦干頭發(fā)就出門(mén)，很容易被空氣中的灰塵污染。如果附著在頭皮上，容易堵塞毛孔，造成脫發(fā)。洗發(fā)后，最好用吹風(fēng)機(jī)低溫吹干頭皮，然后讓頭發(fā)在陰涼處自然晾干，既能防止頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫對(duì)頭發(fā)的傷害。

4、調(diào)理飲食

飲食方面要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，此外還要補(bǔ)充B族維生素及維生素C和鈣。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激以及油脂過(guò)高的食物。原本就脫發(fā)嚴(yán)重的人，更應(yīng)該注意平時(shí)的飲食。

5、改變習(xí)慣

要規(guī)律作息，保證每天6小時(shí)以上的睡眠，堅(jiān)持早睡早起。還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吸煙酗酒，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦手機(jī)。這樣能保持毛囊周?chē)５难貉h(huán)和新陳代謝，有效防止脫發(fā)。

想要皮膚好，就要重視皮膚管理，不僅能使皮膚更年輕，還能預(yù)防各種皮膚問(wèn)題。如果您或是身邊的朋友患有皮膚疾病，千萬(wàn)不要耽誤診斷隨意抹藥服藥，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。如有更多疑問(wèn)可以搜索微信公眾平臺(tái)【濟(jì)南中研皮膚病醫(yī)院皮膚科】進(jìn)行咨詢，在線專家將會(huì)為您一一解答。

關(guān)鍵詞： 新陳代謝 血液循環(huán) 病理性脫發(fā)