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為什么夏秋換季脫發(fā)會(huì)變嚴(yán)重？濟(jì)南膚康醫(yī)生為你解釋原因

來(lái)源：魯網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

脫發(fā)現(xiàn)在是比較普遍的問(wèn)題，隨著現(xiàn)在人們壓力越來(lái)越大，作息越來(lái)越不規(guī)律等多種因素，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人開(kāi)始逐漸脫發(fā)，且不分年齡段。尤其到了夏秋換季之際，有些人發(fā)現(xiàn)不僅皮膚變得干燥，就連頭發(fā)都比以前掉得多。

為什么夏秋換季脫發(fā)會(huì)變得嚴(yán)重呢？

1、氣溫降低。夏秋季節(jié)更替之時(shí)，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，頭皮血管收縮，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，毛囊收縮加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮，長(zhǎng)出細(xì)小頭發(fā)或不長(zhǎng)頭發(fā)，造成頭發(fā)越來(lái)越少，引起脫發(fā)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。進(jìn)入秋季后，掉頭發(fā)較明顯的通常是女性，這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。秋季因?yàn)闅夂虮容^干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，所以頭發(fā)掉落的情況會(huì)比較嚴(yán)重。

3、季節(jié)性休止期脫發(fā)。每個(gè)人的頭發(fā)都會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)期、退行期、休止期，這屬于正常的生長(zhǎng)規(guī)律。而在很多情況下，每年7-9月夏末秋初時(shí)，處于休止期的毛發(fā)占了很大比例，這也是秋季脫發(fā)較嚴(yán)重的原因。

怎樣做才能預(yù)防或者擺脫掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象呢？

1、保證充足睡眠，規(guī)律生活。秋季人容易困乏，應(yīng)保證充足睡眠以及規(guī)律的生活，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)；除此之外，還應(yīng)該適度調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)放松，緩解精神壓力，避免精神過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠甚至脫發(fā)，要盡量保持心情的愉快。

2、保持飲食健康，均衡飲食。蛋白質(zhì)和維生素是頭發(fā)生長(zhǎng)必須的營(yíng)養(yǎng)，因此日常可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如谷類食物、動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、蘋(píng)果、葡萄、魚(yú)肉、牛奶、豆類、豆制品以及蛋黃等食物。

3、經(jīng)常按摩頭皮。每天睡前和起床后常按摩頭皮，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

濟(jì)南膚康醫(yī)生建議：有脫發(fā)問(wèn)題的患者，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。畢竟脫發(fā)原因有多種，針對(duì)性治療才最有效哦。日常生活中，謹(jǐn)記防脫十六字箴言：早睡早起，均衡飲食，良好心態(tài)，正確洗護(hù)。

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